最近の体調（・ω・；）

コンチャ、バッチョです。

最近不健康的な生活続きでヤバいなぁと…
体重が常に４０キロ台をキープしているというまさかの事態（・ω・；）

で、いつだかも書きましたが、健康な状態になれるよう生活習慣を見直してみたいと思います。

まずは、朝しっかり起きてご飯食べましょう。
朝ご飯は重要ですね、頭の働きを補助してくれて、体を整えてくれる…気がします。

そして軽い運動。
最近は車での移動がホント多いので、少しは歩くよう心がけましょう。

３つめ、酒飲んでもいいけど、程よく飲みましょ。
ましてリーバースするほど飲んではいけませんね。

４つめ、コーヒー大好きで、起きてからブラックでガバガバ飲んでますが、コイツも少し抑えなきゃ。
カフェイン摂取し過ぎも体に毒…だと思います。
一回試しに、一日中飲まなかったら激しい頭痛に悩まされたんで（・ω・；）

そして最後に…
水を飲むこと！！
これで体内の掃除をしましょう。
きっと便通が良くなるはず！！
まぁ最近はモノ食べると、直ぐお腹痛くなるんですけど（・ω・；）

こんなところです。
生活習慣を見直して、もう一度健康的な体を手に入れたいものですね。
そのためにパチンコも当分の間封印します。
みんな、誘わないでねｗ
 

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