バランスっ

どもぉ、チバケンデス。

いやぁ～、最近は以前より外食減りました…
ご飯に行く人いないんで(･ω･;)
そんなこんなで、今日は栄養バランスの話！！

「バランス取りたいなぁ～」ってなると、いつも○田屋さんにお世話になっています。
ほかのお店いっても、うまい具合にサラダとか頼んでますけど…
でも、絶対栄養不足な気がします。
なにせ、忙しくて夕食の１食だけっていうのがほぼ毎日。。。
今後はしっかりと３食とらないとだめですね！！
でもって、好き嫌いを出来るだけ減らす！！
…でもトマトは無理かなぁ…

ご飯食べる前にビタミン・ミネラル成分ガイドでいろいろ調べると、バランス良く食事が出来そうです。
いろいろと情報が載ってまして、例えば良く知っているビタミンＣについてや意外に知られていない脂質の効果などなど、興味のそそられる内容ですっ♪

皆さんもぜひ覗いてみてください！！
それでわぁ～(・ω・)ノ